Yoga Nedir Faydaları Nelerdir?

Yoga bütünleşme demektir. Yoga egzersizleri bedeni hareketlerle canlandırıp esnetirken, herzaman nefes farkındalığı ile büyük bir;
Kilo dengesi sağlıklı bir şekilde sağlanır
Uyku kalitesi artar
Hafızanın güçlenmesine ve algı yeteneği gelişmesine katkı
Sağayarak farkındalık yaratır.